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26 octobre 2010 2 26 /10 /octobre /2010 22:43

Pour la  Communauté  Cartes  Postales du  Monde, voici ces  deux  cartes  reçues de Fanny et la  cousine  de mon mari Christine :  

fanny et kiki

Je  vous propose  maintenant de partir aux  USA  grâce à Stella

Stella

 

Merci à vous 3 !

 

PS  : je  sais  que  j'ai beaucoup de retard pour vous  montrer les  belles cartes  que vous me faîtes l'amitié de m'envoyer. Je  vais réparer  cela dès que possible. Merci pour  votre  indulgence !

 

 

 

 

 

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Published by Mamacat - dans Ecris-Moi
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26 octobre 2010 2 26 /10 /octobre /2010 21:52

Quoique ... si  on réfléchit bien à la situation je  ne  vais pas  tarder  à l'être DESESPEREE  !

Après les abus alimentaires de cet été  je suis passée  au-dessus de  la  barre  fatidique des 8   (ou 80 kilos, si vous préférez ).

J'ai  vu un nutritionniste  conseillé par mon vertébrothérapeute (il  va  m'entendre  celui-là) dont le  programme paraissait simple. Il fallait dans un  1er temps faire un soir  un repas pantagruélique  (quiche lorraine, daube ravioli,  fromage,  fruits  secs et forêt  noire) et  le lendemain une prise  de sang pour tester certains marqueurs et en fonction des  résultats  mise  en place d'un  régime ou d'un autre ou encore combinaison  de plusieurs régimes. Jusque là,  ça  allait  ! Oui mais  (ben oui il faut  toujours un  MAIS z'avez remarqué), juste après  mise en place  d'un pré-régime avant la 2ème consultation avec  INTERDCTION ABSOLUE de manger  du  soja (moi qui raffole des steacks  au soja et des crèmes  desserts au soja), du fromage même râpé  sur les pâtes (heu  ...  il a  compris le Môssieur que je vis  à la montagne près  de  l'Italie ???)  et  CHOCOLAT  ! 

Ca  m'a tellement  traumatisée  que la  semaine qui a suivi j'ai bouffé toutes les  cochonneries  au chocolat qui me tombaient sous la  main  (bon d'accord, certaines c'est  moi qui suis allée  les  acheter ...)  et au  bout du compte j'ai gagné 1.5  kilos  en  1  semaine  ; un record absolu !

Sauf  que  là  je ne rentre plus  que  dans 2 jeans et pas  les plus  chauds en plus  !

Comme j'ai  compris que ce nutritionniste ne me  convenait pas (un de plus  ...),  j'ai annulé le prochain  RDV  et fait quelques  recherches sur  le net  . Voilà  ce que ça donné : 

1- Régime Atkins

Ce régime exclut tous les aliments à base de glucose : sucre, féculents...  (ça commence  bien ...)

2- Chronorégime  :

 Inconvénients 

Ce régime impose un changement radical et inutilement rigide des habitudes alimentaires.

Comment ça marche

Ce régime est établi en tenant compte des rythmes biologiques de l'organisme. Il suit les règles de la chrononutrition, une théorie diététique qui préconise la bonne répartition des aliments dans la journée et la consommation de certains d'entre eux à des moments précis.

Principe : Sous réserve d'être consommés au bon moment, pratiquement tous les aliments sont permis dans ce régime, y compris les plus caloriques et les plus gras (chocolat, frites, etc.) : de quoi donner envie de le suivre !

Les menus-types sont définis très précisément, avec au petit déjeuner du pain, du beurre et 100 g (!) de fromage ; à midi, une grosse portion de viande maigre (250 à 280 g) et des légumes féculents ; au goûter, un peu de chocolat (ou un autre aliment gras) et des fruits frais ou secs ; et le soir (repas facultatif) du poisson maigre et des légumes frais.

(ce qui  n'est pas dit  c'est qu'il y  existe différents  morphotypes ;  il s'agit d'un régime personnalisé.  Dans  les  Alpes-Maritimes, il n'y a  qu'une seule nutritionniste  spécialisée dans la chrononutrition ...)

 

3 - Le régime DUKAN  : Le régime du Docteur Dukan se divise en 4 étapes :

La phase PROTAL qui consiste à manger à volonté pendant 3/5/7 ou 10 jours des protéines pures.

La phase de croisière avec l'introduction de légumes et qui consiste à l'alternance de phases de protéines pures (PP) et de protéines et légumes (PL) qui se fait sur du long terme, en fonction du poids que vous souhaitez atteindre

La phase de consolidation avec la ré-introduction de pain, de fruit, de fromage, de féculents (2 X par semaine), d'1 journée de Protéines Pures et de 2 repas de gala par semaine.

La phase à vie.

(hic : attendre la 3ème phase pour enfin consommer des féculents  et seulement 2fs/semaine )

 

4 - Régime Index Glycémique (IG) 

Le régime Index Glycémique (IG) permet de manger de tout, sauf les aliments qui ont un "index glycémique" élevé, en clair, il faut diminuer la consommation d'aliments sucrés.

Cet index glycémique classe les aliments en fonction de la qualité et de la quantité des sucres.
 
Le régime à Index Glycémique distingue 3 IG :
L'IG haut (sucre, féculents, et fruits)
L'IG bas (légumes et laitage)
L'IG égal à 0 (viandes, oeufs, poissons)
(encore une  fois ce  que j'aime  est  banni ...)
5 - Le régime Montignac évite les mélanges de lipides et glucides et limite les apports d'aliments riches en fibres : pommes de terre, pâtes, riz, pain...

Avantages : Les premières semaines, le régime Montignac réduit l'appétit. Il ne limite pas les quantités.

Inconvénients :  Il est contraignant. La pomme de terre est interdite alors qu'elle contient des glucides lents et des fibres. (rien à ajouter  tout est  dit  ...)

6  -  Regime weight watchers

Chaque aliment et boisson possède une valeur en points avec le régime Weight Watchers. 
Avec Weight Watchers, on maigrit tout en adoptant un comportement alimentaire sain et équilibré qui garantira le succès de la démarche sur le long terme.

Weight Watchers est un concept alliant programme alimentaire et accompagnement en réunion. Facile à mettre en pratique, le programme alimentaire FlexiPoints repose sur un régime hypocalorique, sans carence et ne boude pas la dimension plaisir : tout peut être consommé, mais en quantité raisonnable.

(Déjà, il n'existe pas de  réunion près  de chez moi et le suivi  par internet  est très  cher.  Ensuite,  le calcul des points me rebute car je  n'y comprends pas grand-chose. Par exemple, si je  fais moi-même une  pizza, je dois  compter les points  de chaque aliment que j'y  mets  ou  je me contente de mettre le  même nombre de points que  pour une pizza  achetée  ??? C'est peut-être idiot comme question mais je suis un peu paumée, moi ...)

 

Voilà pour  l'essentiel.  Au bout  du  compte, je suis toujours avec mes kilos en trop (c'est sûr que ce n'est pas  en restant  assise devant le net que je  vais les perdre ...) et plus indécise  que  jamais. Pas la peine de me  conseiller tel ou  tel nutritionniste;  je  crois que  là depuis 4  ans  j'ai eu  ma  dose  !

Et  vous, z'en  êtes  où avec votre balance  ?

Rassurez  moi je suis quand même pas la  seule à m'être lâchée cet été !

Et  que comptez vous  faire  ???

Je suis  à l'écoute  de toute  suggestion !

 

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25 octobre 2010 1 25 /10 /octobre /2010 08:30

sarah kay

 

Météo de la semaine : entre gis  et bleu !


Paysage  autour de  la maison :  La cour a été balayée et elle est  toute propre ... jusqu'à l'arrivée des nouvelles feuilles  ;-) 

 

Je pense : aux  sautes  d'humeur  de mes parents. Ils stressent  à  mort à cause  des futurs  travaux  et  en plus ils m'ont appris qu'ils avaient  l'intention  de  rester pour  surveiller  ... si encore  ils s'y  comprenaient mais ce  n'est pas le cas. A  part mettre la pression à tout  le  monde, je  ne  vois  pas ce qu'ils  vont faire  d'autre ... Sainte Patience priez pour nous !

 

Je suis pleine de gratitude envers : mon mari  toujours zen quand  il le faut ...

 

Je vais faire : me préparer et aller travailler.

J'entends :  pas grand-chose  ! 

 

Je porte : mon jeans marron, mon pull couleur  rouille.

 

J'espère : que  les travaux  vont bien  se  passer et que mes parents  vont  se calmer  (l'espoir fait vivre ...).


Une chose que j'aime faire : lire et relire mes magazines de broderie (à défaut de broder, je rêve...).

 

Les + de cette semaine :

- la belle ballade d'hier

- la  très belle rencontre organisée par  notre paroisse samedi après-midi. La prochaine est  prévue le 04/12/2010;  j'ai  hâte !


Les  - :

- Goldie  a  stressé comme  un  fou samedi  lorsque je l'ai mis  dans  son panier de transport pour son vaccin trimestriel ... du  coup,  j'ai stressé aussi et j'ai vu  le moment où le véto allait devoir me  soigner moi aussi  !

-  une petite  fille de 8 ans  qui amenait  avec son papa son chat malade  que  le véto  a dû  "endormir"...  je ne suis pas prête d'oublier  son  chagrin. J'ai  fait de  mon mieux  pour la  consoler mais quand elle est partie avec son  chat  (qui avait  le  même âge qu'elle) enroulée dans sa  serviette c'est  moi qui  ai craqué ... je connais le papa ;  je pense  qu'il fera  son possible  pour remonter le moral de  sa puce ...

 

 Cette semaine, j'ai vu à la  télé : 4 films : AstérixNe le  dis à  personne,  L'Illusionniste et Pars vite, reviens tard. J'ai également vu 2 épisodes de NCIS  et le début de l'émission  consacrée  à Michel Sardou (ça  m'a  vite gavée  et je suis  partie m'amuser sur  le net !).

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24 octobre 2010 7 24 /10 /octobre /2010 19:24

 

Voici dont le thème choisi cette  semaine par Lajémy

 

J'ai choisi de l'illustrer avec cet  extrait de l'excellent  film  EVITA  : A NEW  ARGENTINA

 

 

 

 

 

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22 octobre 2010 5 22 /10 /octobre /2010 19:25

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En ce dernier jour de défi photo, Virginie nous propose comme thème : TON CARTABLE, sac, pochette.

 

Voici donc mon sac actuel que je  ne mets qu'en automne/hiver (l'été je préfère prendre des paniers en osier colorés) : 

 

défi sac

J'ai craqué à cause des différentes  pochettes en zip (une petite devant où je mets mon porte-monnaie, plus facile d'accès !), deux autres plus grandes reliées par une poche scratchée. La anse est réglable si  bien que  je  peux le porter en bandoulière sur l'épaule ou de travers ! Oui, il me  plaît bien mon p'tit sac !

 

Sinon, thème du jour oblige, je ne pouvais pas ne pas vous parler de MON  caretable  FETICHE qui a illuminé mes 2 dernières années de lycée (1ère  et terminale) : le sac US INCONTOURNABLE  en 85-86. Ne l'ayant plus (snif),  je vous  propose donc cette photo récupérée sur le net : 

 

sacUS

Quand je  l'ai vu, j'en étais toute retournée car c'est la copie conforme du  mien. Il a servi à transporter, outre mes cours, mes fameux cahiers Sarah  Kay ... souvenirs, souvenirs ...

 

C'est sur cette note toute douce que je termine cette semaine de défi.

 

Mais avant de vous laisser,  je  tiens à dire  un énoooooooooooorme merci à  Virginie car j'ai pris beaucoup de plaisir à publier ces billets sur ces thèmes très originaux.

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21 octobre 2010 4 21 /10 /octobre /2010 14:22

En cette 4ème et avant-dernière journée (snif) de défi photo, Virginie nous propose comme thème : UN ALBUM, un carnet, un bloc, un cahier .

 

Autant vous dire que j'ai été bigrement inspirée car si vous saviez comme j'en ai !!!

 

Tout d'abors, je vous présente un de mes cahiers d'ado (ben oui, je les ai toujours, qu'est-ce que vous croyez ?!) dans lesquels figurent des paroles de chansons, des textes qui me plaisaient (et qui me plaisent toujours), des citations, etc ... bref, il y a un peu de tout et de rien !

 

 

 

défi carnet 003

 

Allez, parce que je suis sympa, je vous montre au hasard (lol) une page :

 

 

défi carnet 001

 

Ensuite, mon fidèle compagnon qui me suit de sac en sac (sauf quand il se plaît tellement dans un de mes sacs qu'il y passe un séjour prolongé et qu'un jour, horreur, je m'aperçois que je ne l'ai pas sur moi !!! Une vraie tête de linotte !)

 

 

défi carnet 002

(le timbre c'est pour cacher le nom du commerçant qui me l'a offert )

 

Ensuite, mon carnet de compte avec une page par jour (pour celles qui seraient en train de s'extasier en disant : "waouh Mamacat, c'est une pro du budget", je vous rassure, je ne suis pas assidue dans cet "exercice" mais les récents événements ont vite fait de me changer ...)

 

 

défi carnet 004

 

 

Enfin, les carnets de santé de Goldie et Prosper les 2 chats de ma tribu suivis régulièrement pour des problèmes d'eczéma (Goldie a un vaccin tous les 3 mois) et de toux récurente (Prosper est en bilan).

 

 

défi carnet 005

 

Et tant que j'y suis, voici le classeur de ma tribu avec un intercalaire par chat (où je classe les ordo) + un pour le calendrier de vermifugation + 2 autres pour les dépenses diverses (oui, là vous pouvez pousser des cris d'admiration car s'il y a bien une chose que je ne laisse pas au hasard c'est le bien-être de mes z'amours !)

 

défi carnet 006

 

J'aurais pu vous montrer aussi mes albums photo et les classeurs où j'ai mis mes pubs de parfum préférées. Déjà ils n'ont rien d'extraordinaire, mais surtout ils sont tellement bien rangés (c'est peut-être une des rares choses à être bien rangée dans cette maison...) que je ne me suis pas sentie le courage de tout mettre sens dessus dessous !

 

Allez, trêve de blabla, RDV demain pour le dernier thème  de cette semaine Défi Photo !

 

 

 

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20 octobre 2010 3 20 /10 /octobre /2010 13:57

Pour ce 3ème jour de défi photo, Virginie nous propose comme thème : UNE FEUILLE

J'avoue craquer complètement pour  cette  feuille de scrap , à tel point  qu'à ce jour  je l'ai  laissée  intacte !

défi papier 001

J'aime beaucoup aussi les feuilles avec des éléments  de  la nature  incorporé , style papier de Fontaine de Vaucluse (renseignements ici) ; ci-dessous une feuille avec des brins d'herbe :

défi papier 002

 

RDV demain pour le 4ème thème ! j'ai hâte !!!

 

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20 octobre 2010 3 20 /10 /octobre /2010 08:00

Voilà le thème choisi par notre présidente  de  la Communauté Musique à Coeur Ouvert : Loukajé

 

Pas facile,  hein ?!

 

Comme la semainedernière, j'ai détourné  la  difficulté  en choisissant  des chansons avec cette expression et voilà le résultat de mes recherches  : 

 

- Florent Pagny bien sûr  (à mon avis, je ne  serai pas  la seule à le choisir  aujourd'hui)

- Frédéric Lerner
- Eric Lapointe

 

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19 octobre 2010 2 19 /10 /octobre /2010 14:00

Pour ce 2ème jour de défi photo, Virginie nous propose comme thème :

 

Une table de travail ; bureau, table où tu blogues.

 

Voici donc mon petit coin à moi aménagé dans mon ancienne chambre.

 

Photo-001.jpg

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19 octobre 2010 2 19 /10 /octobre /2010 13:00

Je vous livre ce très beau texte écrit par la talentueuse journaliste Audrey Pulvar suite aux déclarations de Jean-Paul Guerlain en direct du 13 h de France 2.

Nègre je suis, nègre je resterai*

L’arabe menteur, l’arabe voleur, le chinois travailleur mais sale, le juif cupide, la française sexuellement libre, le latino chaud lapin, la négresse panthère, la négresse lascive, le nègre danseur, le nègre rieur, le nègre footballeur, le nègre paresseux… strike ! En cherchant un peu, on pourrait en trouver d’autres, des idées à fournir à monsieur Jean-Paul Guerlain pour son petit précis de clichés racistes. C’est donc celui du nègre fainéant, bon à rien, qu’il aura choisi de nous servir, dans un silence sidérant, sur le plateau du 13 heures de France 2 vendredi dernier.

« J’ai travaillé comme un nègre, je ne sais pas si les nègres ont toujours tellement travaillé, mais enfin… ». C’est la deuxième partie de la phrase, 13 mots, qui lui valent... quoi au juste ? On a bien cherché, on a bien attendu pendant tout le week-end, dans la bouche de tous ces responsables politiques, un début de condamnation, d’émoi, d’indignation. Seule Christine Lagarde a réagi. Pour les autres, on attend encore. En France, on peut donc prononcer des paroles racistes à une heure de grande écoute, sur un média national sans qu’aucune grande voix, politique, intellectuelle ou artistique ne s’en émeuve. Oh, les associations font leur job, qui menacent de porter plainte. Mais qui parle de racaille ? De scandale ? De honte ? D’obscénité ? De crachat ? Le crachat, que ce très distingué Monsieur Guerlain a jeté non seulement à la figure de tous les Noirs d’aujourd’hui, mais surtout, cher Monsieur Guerlain, sur la dépouille des millions de morts, à fond de cale, à fonds d’océan, déportés de leur terre natale vers le nouveau monde. Ces millions de personnes asservies, avilies, déshumanisées, pendant quatre siècles, réduites au rang de bras et de mains destinées aux champs de coton, aux champs de canne, à la morsure du fouet ou celle du molosse, tous ces esclaves, vendus comme une force de... travail ! Pas des hommes, non, ni des pères, ni des mères à qui l’on arrachait leurs enfants pour en faire d’autres bêtes de sommes, pas des humains, mais des outils, du matériel. Des marchandises.

Cher monsieur Guerlain, vous dont l’un des parfums suffisait, à lui seul, à rassurer l’enfant que j’étais quand sa mère s’absentait, vous dont le nom m’a accompagnée, de mère en fille, de sœur en sœur, aussi loin que remontent mes souvenirs et dont je ne pourrai plus, jamais, porter la moindre fragrance, moi négresse, je vous relis, je vous dédie ces quelques lignes, signées Aimé Césaire : « Vibre… vibre essence même de l’ombre, en aile en gosier, c’est à forces de périr, le mot nègre, sorti tout armé du hurlement d’une fleur vénéneuse, le mot nègre, tout pouacre de parasites… le mot nègre, tout plein de brigands qui rôdent, de mères qui crient, d’enfants qui pleurent, le mot nègre, un grésillement de chairs qui brûlent, âcre et de corne, le mot nègre, comme le soleil qui saigne de la griffe, sur le trottoir des nuages, le mot nègre, comme le dernier rire vêlé de l’innocence, entre les crocs du tigre, et comme le mot soleil est un claquement de balle, et comme le mot nuit, un taffetas qu’on déchire… le mot nègre, dru savez-vous, du tonnerre d’un été que s’arrogent des libertés incrédules ».

Aimé Césaire qui, à l’insulte, répondit aussi un jour : « Eh bien le nègre, il t’emmerde ! ».

© Audrey Pulvar

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